Τι να επιλέγεις αν θες να αδυνατίσεις, να ηρεμήσεις από τους πόνους της περιόδου, να αντιμετωπίσεις το πρήξιμο και πολλά άλλα.
Και τι σου λένε όλοι (μα όλοι) κάθε φορά που αποφασίζεις πως πρέπει να χάσεις μερικά κιλάκια; «Πίνε... νερό». Πόσες φορές έχεις ακούσει αυτή τη συμβουλή; Αστο μην ξεκινήσεις να μετράς καθώς δε σου φτάνει ένα Σαββατοκύριακο.
Το νερό όμως δε σε οφελεί μόνο στην απώλεια κιλών αλλά έχει γενικώς θετικές επιδράσεις στο σώμα σου. Μπορεί να καταπολεμήσει ακόμα και τους πόνους της περιόδου αρκεί να ξέρεις τον τρόπο!
Το ερώτημα είναι ένα: «Ζεστό ή κρύο νερό;». Πότε πρέπει να επιλέγεις το ένα και πότε το άλλο;
Λίγο ζεστό νερό παρακαλώ:
- Όταν θέλεις να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου.
Bonus tip: Μην ξεχάσεις να προσθέσεις και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.
- Όταν νιώθεις πρησμένη. Θα βελτιώσει την πέψη και θα νιώσεις καλύτερα μετά από λίγη ώρα.
- Όταν οι πόνοι της περιόδου είναι ανυπόφοροι.
- Όταν η δυσκοιλιότητα δε λέει με τίποτα να σε... αφήσει. Θα βοηθήσει στην καλύτερη κινητικότητα του εντέρου.
- Όταν η ρινική συμφόρηση είναι ανυπόφορη.
Κρύο νερό, παρακαλώ!
- Όταν θες έναν έξτρα σύμμαχο στη μάχη σου με τα περιττά κιλά.
- Όταν έχεις πυρετό και δεν αισθάνεσαι καλά. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα συνόδεψέ το με λεμόνι και ελάχιστο θαλασσινό αλάτι.
- Όταν γυμνάζεσαι και όταν τελειώνεις την προπόνηση είναι σημαντικό να αναπληρώνεις τα υγρά που έχασες εξαιτίας της έντονης εφίδρωσης.