Όσο μεγαλώνουμε δε, πρέπει να εστιάζουμε περισσότερο στην κατανάλωση λαχανικών και λιγότερο στις τροφές ζωικής προέλευσης.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να τρώμε καθημερινά τουλάχιστον 3-5 μερίδες λαχανικών.
Δείτε ποια λαχανικά πρέπει να τρώτε τακτικά και ποια να αποφεύγετε και γιατί:
Πηγή: Body Hub - Από: onmed.gr