Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές ενώσεις που έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.
Ανάλογα με τον τύπο και το χρώμα τους, τα φρούτα και τα λαχανικά προσφέρουν θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας.
Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων και οι άνθρωποι που καταναλώνουν άφθονα φρούτα και λαχανικά έχουν μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν κάποιο χρόνιο νόσημα.
Είστε όμως σίγουροι ότι καταναλώνετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά σας προκειμένου να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας;
Δείτε το βίντεο που ακολουθεί και θα καταλάβετε:
Πηγή: Bestie - Από: onmed.gr