Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι γάλα πριν τον ύπνο (video)

Πάσχετε από αϋπνίες και γενικά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε;

Από: onmed.gr

Εκτός από τη μάσκα ύπνου και τις σκούρες κουρτίνες, η λύση μπορεί να βρίσκεται στο ψυγείο σας.

Ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πάτε για ύπνο, σας χαλαρώνει και σας βοηθά να αποκοιμηθείτε.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι γάλα το βράδυ και αν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι βοηθά στον ύπνο:

Πηγή: Bestie